Một hình ảnh vẽ tay của một chiếc lá và một con sâu bướm.

6 Mẹo Giảm Căng Thẳng Để Cảm Thấy Tốt Về SSAT

Daren Worcester
Ngày 5 tháng 4 năm 2024
4 phút đọc

Khi chuẩn bị cho SSAT, thật dễ dàng để tập trung vào tác động tiềm tàng của việc học và luyện tập để học sinh đạt được kết quả tốt nhất. Tuy nhiên, điều chúng ta thường bỏ qua là ảnh hưởng của cảm xúc của học sinh đến kết quả của các em. Căng thẳng, lo lắng, bồn chồn—mọi thứ có thể khiến học sinh mất ngủ vào đêm trước SSAT—cũng đóng vai trò trong kết quả kiểm tra chuẩn hóa.

Tin tốt là bạn có thể lập kế hoạch cho các yếu tố tiềm ẩn gây căng thẳng bằng cách tuân thủ các lời khuyên sau đây, giúp con bạn luôn ở trong trạng thái tinh thần phù hợp để làm hết sức mình.

{{step1="/fs-components"}}

Bắt đầu chuẩn bị SSAT sớm.

Hạn nộp đơn cho hầu hết các trường tư thục thường là vào giữa tháng 1. Do đó, nhiều học sinh đang cố gắng sắp xếp thời gian học và lấy SSAT trong số các bài tập cuối kỳ, buổi hòa nhạc và buổi độc tấu mùa đông, thể thao và lễ hội ngày lễ. Đây đã là thời điểm căng thẳng trong năm mà không có áp lực của bài kiểm tra chuẩn hóa!

Kịch bản tốt nhất: Cho con bạn bắt đầu vào mùa xuân trước, cho chúng gần một năm để nộp kết quả khả quan. Nói cách khác, nếu con bạn đang có kế hoạch nộp đơn vào lớp chín, hãy cho chúng làm bài đánh giá Cấp độ cao SSAT vào mùa xuân năm lớp bảy. Nếu kịch bản tốt nhất không khả thi, bạn có thể cho con bạn bắt đầu càng sớm càng tốt.

Chỉ cần biết rằng họ có nhiều cơ hội để làm lại SSAT nếu cần là giải phóng, giúp học sinh thư giãn trong trải nghiệm kiểm tra đầu tiên của họ. Và không có cách thực hành nào tốt hơn cho SSAT hơn là thực sự làm SSAT. Dữ liệu của chúng tôi cho thấy rằng những học sinh làm lại bài kiểm tra sẽ làm tốt hơn trong lần đánh giá thứ hai của họ.

{{step2="/fs-components"}}

Sử dụng tài liệu thực hành SSAT chính thức.

Khi nói đến việc học cho SSAT, bạn có nhiều lựa chọn. Sự khác biệt giữa tài liệu học SSAT chính thức từ The Enrollment Management Association hay từ các tổ chức khác là gì? Là người tạo ra SSAT, chúng tôi hiểu rõ nhất và các bài kiểm tra thực hành của chúng tôi mô phỏng hoàn toàn trải nghiệm khi làm bài SSAT thực tế.

Chỉ có Bài tập SSAT trực tuyến chính thức sử dụng giao diện gần giống với SSAT thực tế tại nhà. Các bài kiểm tra thực hành có trong sách Hướng dẫn học SSAT chính thức cũng mô phỏng bố cục và giao diện của bài kiểm tra trên giấy. [Xin lưu ý: Bài kiểm tra trên máy tính tại trung tâm Prometric có giao diện độc đáo.]

Việc tích lũy kinh nghiệm với các loại câu hỏi có trong SSAT theo cùng định dạng với bài đánh giá thực tế là một lợi thế giúp giảm bớt sự lo lắng tiềm ẩn khi học sinh phải định hướng lại bản thân trong suốt bài kiểm tra.

{{step3="/fs-components"}}

Đừng lo lắng về thời gian.

Có, mỗi phần của SSAT đều được tính giờ, nhưng việc phân bổ này là có chủ đích để cung cấp cho hầu hết học sinh đủ thời gian. Học sinh khuyết tật khiến họ không thể hoàn thành trong thời gian được phân bổ có thể yêu cầu chỗ ở trước khi đăng ký thêm thời gian.

Việc trấn an học sinh rằng các em có đủ thời gian là hữu ích, nhưng đó cũng là điều các em có thể cần tự trải nghiệm để cảm thấy thoải mái. Tính thời gian cho các em trong khi làm bài kiểm tra thực hành chính thức SSAT là cách mô phỏng tốt nhất.

Nó cũng tốt để lập chiến lược. Vì không có hình phạt nào cho những câu hỏi chưa được trả lời, học sinh nên bỏ qua những câu hỏi mà họ đang gặp khó khăn và quay lại với chúng sau khi trả lời những câu hỏi mà họ tự tin. Khi làm bài kiểm tra trên giấy, hãy nhớ ghi chú thích trên phiếu trả lời khi bỏ qua các câu hỏi để tránh vô tình đưa câu trả lời cho câu hỏi tiếp theo vào hàng trước.

{{step4="/fs-components"}}

Thông minh hơn định luật Murphy.

Con bạn có khả năng gặp phải trục trặc kỹ thuật nào khi làm bài thi SSAT tại nhà? Tốt nhất là tránh tìm hiểu bằng cách tuân thủ cẩn thận Danh sách kiểm tra chuẩn bịMẹo trong ngày thi . Thông thường, các yêu cầu hỗ trợ vào ngày thi là do người kiểm tra tại nhà không thực hiện kiểm tra hệ thống và cài đặt trình duyệt an toàn trước ba đến bốn ngày như khuyến nghị. Nếu thiết lập của bạn không thuận lợi cho việc làm bài thi SSAT tại nhà, bạn có thể yêu cầu Bộ kiểm tra công bằng hoặc chế độ kiểm tra thay thế.

Điều quan trọng nữa là SSAT ở nhà phải làm quen với Yêu cầu về công nghệ và phòng. Hãy nhớ rằng: Người quản lý tại nhà đảm bảo mọi thứ diễn ra suôn sẻ chính là bạn! Vì vậy, bạn cũng nên lên kế hoạch cho một hoạt động dành cho anh chị em và các thành viên khác trong gia đình khi không ở nhà trong thời gian kiểm tra và không có nguy cơ làm cạn kiệt băng thông internet.

Tương tự như vậy, bạn có thể lập kế hoạch cho sự chậm trễ giao thông có thể xảy ra khi đi đến địa điểm kiểm tra trên giấy hoặc Prometric bằng cách lập bản đồ tuyến đường trước và rời đi sớm hơn ít nhất nửa giờ so với những gì có vẻ cần thiết.

{{step5="/fs-components"}}

Thói quen lành mạnh, tâm trí lành mạnh.

Tập thể dục thường xuyên, ăn uống cân bằng và ngủ đủ giấc sẽ thúc đẩy sự nhạy bén về tinh thần và trí tuệ. Vì vậy, hãy bỏ đồ ăn nhanh, cất các thiết bị trước khi đi ngủ và ra ngoài hít thở không khí trong lành và vận động. Việc xây dựng thói quen lành mạnh như một phần thường xuyên của cuộc sống hàng ngày có nhiều khả năng tác động tích cực đến hiệu suất hơn là điều chỉnh hành vi vào đêm trước khi dùng SSAT.

Để có cách tiếp cận lành mạnh, ít căng thẳng khi chuẩn bị SSAT, hãy giúp con bạn lập kế hoạch học tập phân bổ thời gian học. Cố nhồi nhét kiến thức vào ban ngày và ban đêm trước khi thi SSAT là công thức chắc chắn dẫn đến căng thẳng và kiệt sức.

{{step6="/fs-components"}}

Hãy chú ý đến thời điểm này và đặt kỳ vọng một cách thích hợp.

Là cha mẹ, chúng ta rất dễ bị cuốn vào một tình huống căng thẳng như trục trặc kỹ thuật hoặc chậm trễ giao thông. Cố gắng hít một hơi thật sâu và nhớ rằng con cái của chúng ta đang tuân theo các tín hiệu của chúng ta, và nếu chúng ta bị căng thẳng, chúng cũng có thể sẽ như vậy.

Nếu có điều gì đó không ổn, gần như luôn có một con đường dẫn đến một kết quả hòa giải. Sự cố kỹ thuật ngăn cản việc kiểm tra tại nhà? Đừng lo lắng, bạn có thể liên hệ với nhóm Hỗ trợ của chúng tôi và họ sẽ làm việc với bạn để lên lịch lại. Nhưng nếu không có thời gian để lên lịch lại trước thời hạn nộp đơn thì sao? Hãy gọi cho trường và giải thích tình hình.

Cuối cùng, và quan trọng nhất, hãy đặt kỳ vọng phù hợp với con bạn. SSAT là một trong nhiều yếu tố mà các trường sử dụng để đánh giá xem học sinh có phù hợp với chương trình của họ hay không. Đây không phải là yếu tố quyết định duy nhất để được nhận vào học, và việc coi đó là yếu tố như vậy có nguy cơ gây áp lực không đáng có cho con bạn, có thể ảnh hưởng đến kết quả kiểm tra của chúng.

Thay vào đó, hãy nhấn mạnh rằng SSAT là một phần của chiếc bánh tuyển sinh. Học sinh cũng có bài luận, cuộc phỏng vấn, lời giới thiệu, bảng điểm và Character Skills Snapshot kết quả để thể hiện những phẩm chất và tài năng đặc biệt của mình. Nếu các em cảm thấy lo lắng, hãy nhắc nhở các em rằng các em còn hơn cả một điểm số trong bài kiểm tra chuẩn hóa.

Trường phù hợp với họ sẽ thấy điều đó.

Một đồ họa đám mây vẽ tay.

Người nói

Không tìm thấy mục nào.
Tiết kiệm 14 giờ hoặc hơn khi áp dụng với Standard Application Online.
Bắt đầu!

Chúng ta hãy bắt đầu!

Một hình vẽ bằng tay của hai con thỏ đang chạy.

Tiết kiệm thời gian nộp đơn vào các trường tư thục với Standard Application Online. Nộp đơn vào bất kỳ trường nào trong số hơn 400 trường tham gia với một bộ hồ sơ và một bài luận của học sinh.

Thực hành SSAT chính thức

Con đường đến với kết quả SSAT tươi sáng bắt đầu bằng việc học. Chỉ có Sách hướng dẫn và Thực hành trực tuyến chính thức của EMA mới có bốn bài kiểm tra đầy đủ với 600 câu hỏi do chính những người phát triển SSAT tạo ra. So với đối thủ cạnh tranh, đây không phải là đối thủ cạnh tranh—bạn nhận được nhiều hơn và trả ít hơn với hướng dẫn học tập chính thức của chúng tôi!

Bắt đầu ngay hôm nay với Bài kiểm tra thực hành trực tuyến miễn phí để xác định các lĩnh vực trọng tâm.

Một đồ họa vẽ tay của một nhà máy.

Tìm một ngôi trường không thể bỏ qua!

Dù bạn đang tìm kiếm loại trường tư thục nào, chúng tôi đều có. Trường ban ngày. Trường nội trú. Trường dạy khiêu vũ. Trường mà chơi. Những ngôi trường cầu nguyện. Sử dụng Tìm kiếm trường tư thục của chúng tôi để khám phá những trường học sẽ giúp con bạn trau dồi thế mạnh và khám phá những tài năng tiềm ẩn. Chúng sẽ nở hoa ở đâu?

Admission Concierge phục vụ bạn

Nâng cao hiểu biết của bạn về quy trình nộp đơn vào trường tư thục với Admission Concierge, một bản tin miễn phí cung cấp lời nhắc nhở và lời khuyên kịp thời trong suốt quá trình nộp đơn. Đó là mọi thứ bạn cần biết—chính xác vào thời điểm bạn cần biết.

Nổi bật với Ảnh chụp nhanh

Character Skills Snapshot là thước đo sáng tạo về sở thích, thái độ và niềm tin của học sinh, giúp các trường hiểu được người nộp đơn là ai thay vì chỉ những gìhọ biết từ điểm số và các bài kiểm tra chuẩn hóa—để sự độc đáo của họ tỏa sáng. Thêm Snapshot vào đơn đăng ký của học sinh ngay hôm nay để giúp các em nổi bật.